Hello, 

Moi c’est Harmony.

Je suis coach sportive et conseillère en nutrition et mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et alimentaires dans la bienveillance & la bonne humeur. 

Mon parcours

Je suis coach sportive diplômée d’un BP JEPS AGFF depuis 10 ans que j’ai passé au CREPS de Chatenay-Malabry.

Par la suite, j’ai travaillé dans différents secteurs d’activités : au sein de grandes salles de sport (Forest Hill), en entreprise (Mondelez) ou encore dans le milieu associatif.

Après avoir acquis suffisamment de bagage, j’ai décidé d’aller voyager tout en continuant d’exercer mon activité professionnelle ! Et me voilà partie plusieurs mois au club Med en tant que coach sportive. J’ai pu vivre au Maroc, à Opio et j’ai terminé mon voyage par 9 mois à Cancun au Mexique.

Persuadée qu’il me manquait un bagage pour accompagner au mieux un client, j’ai continué mes études vers un BTS DIÉTÉTIQUE NUTRITION pendant deux ans.

Maintenant je prends en charge des clients en coaching privé en abordant deux aspects importants : Le sport & l’alimentation.

Mon expérience professionnelle m’a amené à travailler en tant que formatrice « geste et posture » pour Kiabi. J’ai pu enseigner à mes apprenants à rééquilibrer leur alimentation, à être à l’écoute de leur corps et de leur santé mentale en abordant les thèmes du stress et du sommeil par exemple.

J’ai par la suite créé une formation en ligne pour les personnes souhaitant devenir coach bien-être et nutrition chez school online University.

Mes formations

Coach sportive diplômée

BTS Diététique Nutrition

coach sportif 92

Assurance RC Pro

Instructeur Pilates et Yoga

Agrée services à la personne

Formatrice chez School Online

Livre hARMONY RIBAL

J’ai écrit un livre ! 

Retrouvez mon livre « Je sculpte mon corps » de Marie-Claire Editions ! 

Je vous guide pour avoir une alimentation équilibrée et saine. Vous retrouverez également un programme sportif de 10 semaines en photo à emporter partout avec vous !

Ce que j’aime

Vous savez ce qui lie deux personnes en amitié ? Leurs valeurs communes et leurs passions !

Il en est de même avec votre coach sportif, alors voici ce qui me définit 

La nature

Le vin

Rassembler

Cuisiner

Partager

Voyager

Galerie photos 

Témoignages

S’il était encore à démontrer que le choix du prénom fait par les parents prédestinaient les enfants à leur vocation, vous le comprendrez en rencontrant Harmony ! Avant de rencontrer Harmony, je ne supportais même pas l’idée d’envisager de faire du sport. Et sa seule finalité, selon moi, se résumait à perdre du poids. En premier lieu Harmony m’a  fait comprendre l’utilité du sport pour la santé et la nécessité de bouger. Ensuite j’imaginais le coach sportif comme la caricature de la personne body-buildée et sans cervelle. Je me suis retrouvée face à une personne normale et intelligente. Harmony a su s’adapter À mon niveau, à mon caractère, à mes attentes tout en éliminant une à une mes appréhensions. Sa capacité à adapter les exercices régulièrement m’a permis de progresser sans même m’en rendre compte. Mais je préfère ne pas en dire plus car je crains qu’elle n’en devienne trop sollicitée ce qui mettrait mes propres cours en péril !

Sabine P.

J’aimais beaucoup le sport quand j’étais étudiant. Mais avec le travail, le stress, les longues journées, la famille, les enfants, je ne trouvais plus ni le temps ni la discipline ni l’énergie pour pratiquer une activité sportive. Depuis que j’ai rencontré Harmony, tout cela a changé! Souriante, hyper compétente, de bonne humeur, c’est un plaisir d’avoir Harmony comme coach. Mais surtout pour moi, avoir un coach c’est avoir un rendez vous : beaucoup plus difficile de zapper le cours de sport !

David P.

Harmony est un coach très bienveillante et passionnée soit pendant le coaching privé que les cours collectifs.
Toujours très bien préparée, elle adapte ses cours collectifs en fonctions de différents niveaux en fournissant différentes options afin que chacun puisse se dépasser. Coaching privé aussi très ciblé.
Avec son accompagnement, j’ai pu progresser pendant la période de confinement niveau cardio, renforcement musculaire, souplesse et à trouver beaucoup de plaisir à faire du sport depuis mon domicile avec peu de matériel.

Elle est également très sympathique et à l’écoute de chaque personne, un vrai bonheur !

Cristina S.

Coaching enthousiaste et technique, énergique et efficace, souriant et exigeant,
La combinaison idéale pour un entraînement performant ou une remise en forme en douceur.

Pascale R.

Harmony est une coach au top, à l’écoute et proposant plusieurs options dans les postures en fonction du niveau de ses élèves. Elle est toujours gaie, joyeuse et positive, ce qui ne gâche rien.

Fabienne J.E

 

Harmony a sauvé mon confinement ! gaieté tous les jours , dynamique et précise , Harmony construit ses cours en fonction de nos progrès , de notre humeur et de la météo! En 2 mois des changements visibles et ressentis : enfin ! C’est super motivant . Et vraiment sympa 👍🏻 même en cardio j’ai progressé . Je ne peux plus m’en passer ... merci Harmony 😃

Christine S.
Merci Harmony pour ta motivation constante pendant cette période de confinement. J’ai suivi les cours de Pilates parfait pour l’esprit et le cours bikini parfait pour le corps ! La combinaison parfaite avant l’été dans la bienveillance et le conseil personnalisé même par visio ! Tu sais toujours comment nous faire progresser et apporter les corrections nécessaires pour s’améliorer et se challenger en s’adaptant aux besoins de chacune/chacun d’entre nous."

 

Delphine G.

 

Avec beaucoup de bienveillance Harmony me donne envie de me dépasser. Ses programmes sont hyper variés. Les séances en visio sont top et Harmony est hyper attentive. Que ce soit en yoga ou full body je suis totalement addict. Je n’ai qu’une envie : en faire de plus en plus ! Je me sens super bien après chaque séance et fais le vide total. Merci Harmony !

 

Sylvie N.

 

Je suis des cours collectifs avec Harmony de cardio et renforcement musculaire depuis plusieurs années. Grâce à ses cours toujours variés, ses nombreux conseils et sa bonne humeur, je me suis vraiment améliorée et je continue à m’améliorer. Merci 🙏🏻

 

Nathalie S.

 

Harmony propose des séances différentes a chacun de ses cours, toujours avec sourire et bonne humeur ! Une super coach pour une pause sportive et bien-être : un plein d’énergie  positive.


Virginie P.

 

Les cours de yoga dynamique d’Harmony m’ont permis de vraiment travailler l’ouverture et le renforcement du haut du corps pour une meilleure posture et des bras plus fuselés. Le cours de renforcement abdo fessiers m’a permis de progresser en cardio, les exercices sont variés et Harmony donne toutes les indications nécessaires pour que le mouvement doit effectué sans se faire mal ET de façon optimale et efficace. Harmony sait trouver l’équilibre entre motivation, incitation à ne pas lâcher, bonne humeur et bienveillance.

 

Alexandrine B.

Harmony est une excellente coach, bienveillante et professionnelle, on ne peut trouver meilleure coach.

Elle m'a redonné envie de faire du sport et grâce à elle j'ai retrouvé des sensations que j'avais oublié.

Je reprend petit à petit le contrôle sur mon corps.

Depuis le début du confinement j'ai perdu 6 kg.
Mounia B.

Inscrivez-vous aux emails privés 

Rejoignez ma liste privée pour recevoir le planning de mes cours mais aussi de nombreux conseils en nutrition et sport.